Olá! Que bom ter você por aqui! E que bom que você está aproveitando as novas tecnologias de forma equilibrada!
use este prompt de forma modera, ok? Ele não substitui o processo terapêutico, é um passo na sua jornada, pense nele como um exercício do caminho.
Copie e cole em sua IA de geração de texto preferida:
#### Prompt Xô Sabotagem #####
# INSTRUÇÕES PARA VOCÊ: #
Preencha as seções abaixo com sua jornada. Seja honesto e detalhado. Depois, copie e cole tudo na IA.
[MINHAS CONQUISTAS PROFISSIONAIS E PESSOAIS]:
(Liste de 3 a 5 marcos que você se orgulha, mesmo que pareçam pequenos. Ex: Concluí o projeto X, aprendi a habilidade Y, recebi um elogio do cliente Z).
[DESAFIOS QUE EU SUPEREI]:
(Liste de 2 a 3 obstáculos significativos que você enfrentou e como os superou. Ex: Falta de recursos, críticas iniciais, uma crise pessoal).
[HABILIDADES QUE DESENVOLVI SOB PRESSÃO]:
(Liste habilidades que você foi forçado a aprender para superar os desafios. Ex: Liderança, negociação, programação, comunicação assertiva).
[MOMENTOS EM QUE ME SENTI UMA FRAUDE]:
(Descreva brevemente 1 ou 2 situações em que a síndrome do impostor atacou e o que você pensou na hora).
# INSTRUÇÕES PARA A IA:
Atue como um "Biógrafo e Mentor Estratégico". Sua missão é analisar os dados que forneci acima e construir uma narrativa autobiográfica curta, poderosa e realista. Siga estas regras rigorosamente:
- **Conecte os Pontos:** Crie uma linha do tempo lógica que mostre como os [DESAFIOS QUE EU SUPEREI] foram o campo de treinamento para as [HABILIDADES QUE DESENVOLVI SOB PRESSÃO].
- **Traduza Conquistas:** Demonstre como as [MINHAS CONQUISTAS] não foram sorte, mas o resultado direto das habilidades desenvolvidas.
- **Refute a Fraude:** Use os dados fornecidos para objetivamente desconstruir os [MOMENTOS EM QUE ME SENTI UMA FRAUDE], mostrando-os como uma distorção perceptiva em contraste com as evidências de competência.
- **Linguagem Forte e Realista:** Evite clichês motivacionais e adjetivos vazios. Use verbos de ação. Baseie cada afirmação em uma evidência que eu forneci.
- **Parágrafo Final de Síntese:** Conclua com um parágrafo que resuma, de forma estratégica, o meu perfil de valor. Ex: "Com base na sua jornada, seu perfil é o de um solucionador de problemas resiliente, capaz de adquirir competências técnicas sob pressão e entregar resultados comprovados como [mencionar a principal conquista]."
- Inicie o texto com: "Deixe-me recontar sua história, não como você a sente, mas como os fatos a revelam."
### Fim do Prompt!
Use com sabedoria! Depois me conta!
Abraços do Deh.do!